VHS - Kreisvolkshochschule Westerwald e.V. - Neue Kurse


Deutsch A1/A2, Grundstufe III

Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen.

120-03-4355      Mo., 2.3.2020, 17.45 -19.15 h

Kursort:              Höhr-Grenzhausen, Polizeigebäude (Eingang rechts), Rathausstr. 67

Kursumfang.      30 USt. (15 Termine)

Kursgebühr:       ab 10 TN  69 €, bei 8/9 TN 84 €, bei 6/7 TN 105 €

Kursbuch:          wird bei Kursbeginn bekannt gegeben

Kursleitung:        Pierre Leiendecker

 

Französisch A1, Grundstufe I

Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.

120-03-4359      Do., 05.03.2020, 10.00 – 11.30 h

Kursort.              Höhr-Grenzhausen, Polizeigebäude (Eingang rechts), Rathausstr. 67

Kursumfang.      30 USt. (15 Termine)

Kursgebühr:       ab 10 TN  69 €, bei 8/9 TN 84 €, bei 6/7 TN 105 €

Kursbuch:          On y va A1, Hueber-Verlag

Kursleitung:        Waltraud Straßner

 

Mit guter Rhetorik und Persönlichkeit überzeugen

...Rumoren im Bauch. Die Stimme ist weg. Alle Blicke auf sich gerichtet... Wer kennt das nicht? Vor einer größeren Gruppe frei und überzeugend zu reden ist für viele Menschen eine Schwierigkeit, die allein bei der Vorstellung unangenehme Gefühle und Unsicherheit hervorruft. Allerdings kommen solche Situationen sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich immer wieder vor und wollen bewältigt werden. Sei es ein wichtiger Vortrag vor Kunden oder Kollegen oder schlicht die Ansprache während einer Geburtstagsfeier.

Rhetorische und kommunikative Fähigkeiten sind nicht angeboren, sondern werden erlernt! Dieses Seminar beschäftigt sich mit den Grundlagen der Rhetorik, Stimme und Sprache und mit den persönlichen Wirkungsmitteln wie Körpersprache und Ausstrahlung. Sie können künftig Reden gezielt planen und sicher vortragen. Ganz nebenbei erlernen Sie, wie eine Rede aufgebaut wird, wie Lampenfieber überwunden wird und Sie sich die Aufmerksamkeit des Publikums sichern.

Kursinhalt: Meistern des Lampenfiebers, persönliche Wirkungsmittel, Authentizität, Körpersprache, Ausstrahlung, der sichere Auftritt, Strukturierung in unterschiedlichen Redesituationen (Überzeugungsrede, Sachvortrag, Gelegenheitsrede), Redeanfang und Redeschluss, gezielte stimmliche Akzentuierung, Pausentechnik, wirkungsvoller Blickkontakt.

120-03-1351      29.02.2020   (Sa., 9.00 h – 16.30 h)

                          Bei Interesse lassen Sie sich bitte vormerken!

Kursort:              Höhr-Grenzhausen, vhs-Raum, Ferbachstr. 12

Kursumfang:      7,5 ZeitSt. (1 Termin)

Kursgebühr:       45 € ab 8 TN, 50 € bei 6/7 TN, 55 € bei 5 TN            max. 10 TN

Kursleitung:        Thomas Fischer (Kommunikationstrainer)

 

Entdeckungsreise Entspannung!

Progressive Muskelentspannung, Atem-Entspannung, Fantasiereisen und vieles mehr.

„Entspannen durch anspannen“ ist das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die Progressive Muskelentspannung ist eine seit langem etablierte Entspannungsmethode, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen werden konnte. Sie ist leicht erlernbar und sehr gut in den Alltag zu integrieren. Durch die Entspannung der Muskulatur wird körperliches und seelisches Wohlbefinden erreicht, wodurch Stresssituationen des Alltags besser gemeistert werden. Die Progressive Muskelentspannung zieht sich als roter Faden durch diesen Kurs, sodass Sie die Methode Schritt für Schritt erlernen und am Ende selbstständig beherrschen. Darüber hinaus werden Sie in 5 der 8 Kursstunden jeweils ein anderes Entspannungsverfahren kennenlernen und üben: Atem-Entspannung, Fantasiereisen, Eutonie, Meditation und Qigong. Die Welt der Entspannung ist spannend und vielfältig: Gehen Sie auf Entdeckungsreise!

120-03-3351      Mi., 04.03.20, 17.30 h – 19.00 h

Kursort:              Höhr-Grenzhausen, vhs-Raum, Ferbachstr. 12

Kursumfang:      16 USt. (8 Termine)

Kursgebühr:       45 € bei 8 TN, € 56 € bei 6/7 TN, max. 8 TN

Arbeitsmittel:      Matte, dicke Socken, Decke, 2 kleine Kissen

Kursleitung:        Dr. Antje Merz-Schönpflug

 

Wer rastet, der rostet …

Wer sich zu wenig bewegt, wird unbeweglich – und wer will das schon?

Funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen verhindern alltagsbedingte Gelenk- und Wirbelsäulenprobleme. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Vitalität zu erhalten. Ihre Muskulatur wird durch schonende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen gestärkt. Außerdem werden regelmäßig sowohl das Gleichgewicht wie auch die Koordination trainiert.

                         

                          Schwerpunkt: Kleinhanteltraining (750g)

120-03-3362      Di., 21.04.20, 17.30 h – 18.30 h

Kursort:              Höhr-Grenzhausen, vhs-Raum, Ferbachstr. 12

Kursumfang:      10 ZeitSt. (10 Termine)

Kursgebühr:       31 € ab 10 TN, 38 € bei 8/9 TN, 47 € bei 6/7 TN

                          max. 10 TN

Arbeitsmittel:      Matte, Handtuch, Pezziball, bequeme Kleidung

Kursleitung:        Annett Engwicht

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