Die Arche - Familienzentrum: Achtsamkeit mit Kindern / Frauenfrühstück / Ich nehme ab / Cafe Kunterbunt / Elterntreff


Achtsamkeit mit Kindern

Lautete das Motto des Elternabends mit dem Achtsamkeitstrainer und Glückscoach Dirk Gemein, zudem das Familienzentrum „Die Arche“ eingeladen hatte. Das Interesse der Eltern an diesem Vortrag war außerordentlich hoch und so mussten vor Beginn Tische und Stühle gerückt werden, bis jeder der 90 Zuhörer einen Platz hatte und entspannt dem Vortrag lauschen konnte. Dirk Gemein beleuchtete als zentrales Thema das Verhältnis zwischen Eltern und Kindern. Die lieben Kleinen stellen ihre Eltern allzu oft vor Herausforderungen wodurch das Familienleben zu einer emotionalen Achterbahn wird. Die Zuhörer erfuhren wie Achtsamkeit zu einem entspannten Umgang im miteinander beitragen kann. Dazu ging er zunächst auf die Entstehung von Emotionen und Handlungen ein. Weiterhin stellte er „Lebenstöpfe“ in unterschiedlichen Altersphasen in Relation, die mit Wissen und Gelerntem, Urteilen und Meinungen, Ansichten und Gewohnheiten, Wollen und Nichtwollen, Rollen und Identifikationen sowie der eigenen Kindheit gefüllt sind. Dabei betonte er, wie wichtig es sei, den Kindern auf Augenhöhe zu begegnen und sich bewusst zu machen, welchen Erfahrungsschatz die Kinder mitbringen und ob sie das von den Eltern Gesagte oder Geforderte überhaupt schon verstehen können. Mit Anekdoten aus seinem eigenen Familienleben lockerte er den Abend gekonnt auf und band sein Publikum immer wieder mit ein. Zudem zeigte er auf, wie der gute Kern eines jeden Menschen durch negative Gefühle wie Wut, Stress, Angst und Ärger überlagert wird und wie durch Achtsamkeit daraus wieder Liebe, Mitgefühl, Freude, Mäßigung etc. entstehen kann. Zuletzt beleuchtete er noch das Sprechen und Handeln im engen Zusammenhang steht und gab den Anwesenden praktische Beispiele an die Hand. Die Organisatorinnen Petra Menne-Gärtner, Leiterin vom Evangelischen Kindergarten und Iris Westphal, Koordinatorin des Evangelischen Familienzentrums freuten sich über einen gelungenen und kurzweiligen Abend, der bei den Anwesenden auf Gehör stieß. Nun gilt es sich in Achtsamkeit gegenüber seinen Kindern und Mitmenschen und nicht zuletzt für sich selbst zu üben. Ein herzliches Dankeschön gilt der Zweiten Heimat, die Raum und Personal zur Durchführung des Abends zur Verfügung gestellt haben.


 

Frauenfrühstück „Das macht mich glücklich“ Mittwoch, den 12. Februar 2020 von 9.00 – 11.00 Uhr

in Kooperation mit dem Café Libre


Das macht mich glücklich - von Quittenmarmelade und Familie, von Arbeiten und Lieben, von Fallschirmspringen und Tauchen. Vom Glück. Vom Glück zu reden ist gar nicht so leicht, aber wunderschön! Das gemeinsame Frühstück hilft bestimmt.

Der Vormittag beginnt mit einer Andacht von Pfarrerin Monika Christ. Beim Frühstück ist dann Zeit zum Austausch und zum Herausfinden was uns glücklich macht.

Lassen Sie die Arbeit ruhen und genießen Sie in entspannter Atmosphäre ihr Frühstück. Bringen Sie doch gleich Ihre beste Freundin, Tochter oder Mutter mit, für die Sie sonst vielleicht wenig Zeit haben.

Kosten:        4,50 € pro Teilnehmerin

                    zzgl. Getränke nach Verzehr

Wo:       Café Libre, Brunnenstr. elf a

Wir freuen uns über Ihre verbindliche Anmeldung bis zum 10.02.2020 beim Familienzentrum „Die Arche“, Telefon: 02624/9416685 oder per Email: info@familienzentrumdiearche.de


ICH nehme ab

Kursangebot zum Trainingsprogramm

der Deutschen Gesellschaft für Ernährung     

„ICH nehme ab“ ist keine Diät, sondern eine Anleitung, wie Sie Ihr Gewicht mit Hilfe einer vollwertigen Ernährung langfristig verringern und halten können. Es unterstützt Sie dabei, Ihre ganz persönlichen Ernährungsfehler zu erkennen und „abzutrainieren“ und baut auf einen langfristigen Erfolg – für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl – für Sie persönlich.

In 12 Schritten führt es Sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise. Sie lernen, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so an Gewicht zu verlieren. Zur nachhaltigen Begleitung sind zwölf Treffen von jeweils 90 Minuten vorgesehen. Die Kosten in Höhe von 250 € können über die Krankenkasse rückerstattet werden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Programm:

  1. Schritt: Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen (02.03.2020)

  2. Schritt: Sich beim Essen und Trinken beobachten (09.03.2020)

  3. Schritt: Viel trinken und sich mehr bewegen (16.03.2020)

  4. Schritt: Auf der Suche nach dem Fett (23.03.2020)

  5. Schritt: Schlank und satt mit Getreideerzeugnissen, Gemüse und Obst (30.03.2020)

  6. Schritt: Dickmachende Gewohnheiten entdecken (20.04.2020)

  7. Schritt: Entspannen statt Essen bei Langeweile, Kummer und Stress (27.04.2020)

  8. Schritt: Mit Krisen richtig umgehen (04.05.2020)

  9. Schritt: Ich sage nie mehr nie! (11.05.2020)

10. Schritt: Ich lerne positiv zu denken (25.05.2020)

11. Schritt: Sich Gutes tun (08.06.2020)

12. Schritt: Ziel erreicht – was nun? (15.06.2020)

Kursleitung:                  Kerstin Awan (Dipl.Oec.)

Veranstaltungsort:        Rheinstr. 51a in Höhr-Grenzhausen

Uhrzeit:                        jeweils 19.30 – 21.00 Uhr

Nähere Informationen erhalten Sie bei Kerstin Awan (Dipl.Oec.)

 Mobil: 01578/9150058 oder Email: kerstin.awan@web.de

           

Cafe Kunterbunt mit Musikalischer Mitmachrunde

“Lieder, Tänze, Bewegung zur Jahreszeit”


Hast Du Lust auf Musizieren,

Singen, Tanzen, Trommeln, Lachen,

viele lustige Rhythmen machen.

komm beim Café Kunterbunt vorbei,

sei mit Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder Onkel dabei.

Di., 03. März 2020 um 16:00 Uhr

im ev. Kindergarten „Die Kinderarche“

mit Julia Gebel

Sie sind herzlich eingeladen, wir freuen uns auf Ihren Besuch! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei. Über eine Spende freuen wir uns!


Elterntreff

Gemütlicher Abend von Eltern für Eltern

“Spiel mit!”

GesellschaftSpieleAbend

 

Mittwoch, 11. März 2020 um 19:30 Uhr

im ev. Kindergarten „Die Kinderarche“

Spiel mit uns Brett- und Kartenspiele von Altbewährtem bis zu Neuheiten. Wir freuen uns auf gut gelaunte Mitspieler*innen und auch über mitgebrachte Spiele. Ein Abend in entspannter Atmosphäre, um sich auszutauschen, kennenzulernen und auf andere Gedanken zu kommen.

 

Du bist herzlich eingeladen, wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Nähere Infos bei Iris Westphal: info@familienzentrumdiearche.de

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