Wirbelsäulengymnastik ist ein ideales Fitnesstraining für den Rücken mit einem besonders großen Gesundheitswert. Gemeinsam mit der Kursleiterin, Tanja Steuber, ausgebildeter Physiotherapeutin, können interessierte Teilnehmer in diesem Kurs, der auch für Anfänger bestens geeignet ist, ihrem Rückenproblem auf den Grund gehen. Denn um den wiederkehrenden Anforderungen des Alltags an unseren Körper gerecht zu werden, benötigen wir viel zentrale Kraft im Rücken, Becken und Bauch sowie Beweglichkeit in allen Gelenken. Unter physiotherapeutischen Aspekten wird der Rumpf mobilisiert, stabilisiert und gekräftigt. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Stoppsocken, Pezziball, Getränk. Der Kurs findet im Studio up2move statt.
Kursbeginn: Mi. 27.10.2021
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Dauer: 8 x 1h
Kursgebühr: 40,- Euro
Anmeldung im Jugend- und Kulturzentrum „Zweite Heimat“ unter Tel.: 02624/7257 oder
online unter www.juz-zweiteheimat.de